Когда охото избавиться от излишних кг, то необходимо добавить в рацион кофе.
Этот благоуханный напиток не только лишь взбадривает, да и помогает понизить вес.
О этом поведала подробнее Лена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой».
Как объяснила доктор, таковой напиток может поменять обычные сладости, а в особенности в период стресса, когда возникает желание «заесть» свои эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) и задачи.
Соломатина отметила, что кофе помогает выработать гормон счастья, улучшает настроение и убирает необходимость съесть шоколадку либо иной вредный и калорийный продукт.
Фото: © Белновости
Не считая этого, напиток владеет мочегонным свойством, улучшает работу желудка и пищеварения.
Во время интервью Соломатина поведала, что полезность кофе при похудении была подтверждена шведскими учеными.
Был проведен опыт, который показал, что за 6 месяцев можно избавиться от 4 процентов подкожного жира при помощи кофе.
При всем этом необходимо держать в голове и про остальные правила здорового похудения: отрешиться от вредных привычек, калорийных товаров, держать в голове про равновесный рацион и физическую активность.
Благоуханный напиток при всем этом можно пить до 4 раз в день.
Ранее мы ведали, как стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) влияет на вес.
Создатель: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
